减肥减脂杂记（牛肉鱼肉鸡肉几乎不放油）

2日份的肉，孜然里脊、椒盐鸡胸肉、黑椒牛肉。如果冷冻食品也一样好吃，就可以一次做一周的量了。又馋又懒的人吖…

2019-08-11