美女营养餐养成记

2019年8月5日，午餐。
江湖救急意大利面。
我奉劝上班族备几袋意大利面，比方便面健康。
今天暴雨三个小时，下班回家就快十二点半，买菜解冻肉什么都来不及。
这时候就只需要下一小把意大利面。
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洋葱+番茄+鹰嘴豆+豆角，炒意大利面
酸奶+红枣+提子
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早上吃了俩鸡蛋，今日份额已满。
所以纯素的饭怎么才能吃起来快乐?
那就是增加不同味觉梯度，
所以今天加了酸奶+红枣，里面还有一小勺燕麦。
别的也来不及加了，吃起来。

2019-08-12