早餐•2019年8月15日

#早餐•2019年8月15日# 山药百合大枣薏米粥+排骨蒸芋头+清炒红薯叶拌黑芝麻酱+泡姜黑豆+鸡蛋

山药百合大枣薏米粥 ：
将山药90克、百合40克、
大枣15个、薏苡仁30克，
加上大米适量共煮粥，每日2次服食。
百合润肺止咳、宁心安神、补中益气；
山药具有补脾和胃之功能；
大枣、薏苡仁健脾和胃。
这些食物合用，
有滋阴养胃、清热润燥的作用，
是初秋不可错过的第一粥~

2019-08-15