2019年08月16日

🗓7.9开始减脂🍱今天第39天了.
⚫︎小红书之前更过减脂食谱.有需要的移步小红书关注.收藏！
⚫︎今晨重49.8kg.🗓7.20-8.5期间自己过生日还有吃了几次宵夜 烤鱼.水煮鱼.小龙虾体重103卡了半个月.🗓8.9-8.13姨妈期.姨妈期间没控制饮食体重保持着.惊喜！13号爸爸生日晚上吃了大餐.14-15轻断食两天.今早体重下百了.家里今天过中元节（鬼节）晚餐又吃了好多烤肉.春卷.烤翅.暴食了今晚.罪恶感爆棚.明天继续努力减脂✊🏻

2019-08-16