无油超嫩鸡胸肉（堪比牛排）

吃剩这一块了才想起来交作业 对不起哈哈哈哈哈 这个方子真的会把鸡胸肉变得很嫩 所以大家煎得表面要焦一点 不然太嫩了最后这点感觉吃不下去 口感好像没熟一样有点恶心（我确定是熟透了的）

2019-08-21