儿童餐小猪饭团

今天处暑，处暑时节重在养阴益胃


处暑期间，自然界的阳气逐渐收敛，人体内阴阳之气也随之转换。此时生活应做出相应调整，尤其是睡觉要充足，才能缓解“秋乏”。


由于处暑脾胃功能仍弱，所以饮食以平补、淡补为主，不宜过早“贴秋膘”。


这段时间不宜再过多吃苦寒的食物来泻火消暑，也不宜过食辛辣刺激来加重肺燥。


推荐多进食黄鱼、干贝、银耳、百合、莲子、蜂蜜、芝麻、马蹄等药食两用之品。

2019-08-23