在健身路上做过的那些减脂/增肌餐

姜蒜小米椒洋葱热油爆香，倒入啤酒水（2：1），放凉后加入蒸鱼酱油、芥末、胡椒粉、糖，搅拌均匀，最后倒入烫好的花蛤。#午餐•2019年8月24日# #袋鼠公的健身餐#

2019-08-24