来一杯米其林阳光金果奶昔，美味又享瘦

燕麦、银耳、木耳、山药、香菇、秋葵、海带等食物，吃起来比较黏滑，其实这些黏液物质属于多糖类，对人体的益处很多。

食物黏液好处多

临床研究证明，这类多糖物质在胃肠内延缓食物消化、吸收速度，并对胰岛素功能有调节作用，而且能降低高血压、高血脂、动脉硬化等心血管健康问题的风险。

此外，它们还具有强大的抗氧化作用，延缓人体细胞的衰老；有利于肠道清理，缓解便秘；具有增强免疫调节能力，对吸咐肠道中的毒素，更好的排出体外有很多益处！

2019-08-26