三餐四季&默时光

据说，这是三日军方食谱，刚好家里备有大半的食材，补充了白干酪与苏打饼，便开启我的轻食之旅。只是我并没有特别严格执行，早餐06：30-08：30，午餐11：00-13：00，晚餐则是17：00-19：00，用餐时间我没办法跟进，每天也没有超过2L的柠檬水，但体重，三天坚持下来，也确实奇迹般的轻了两斤多。喜欢的，可以尝试一下，对于我而言，该食谱最大的好处就是，快手。烤面包，抹果酱，切好水果，开水冲调热咖啡，开吃！#2019默~# #三餐四季&默食光~# #一个人的小食光~#

2019-08-30