早餐土司的21变公式

什么是吃不胖的秘密？
那大概就是好好吃饭好好锻炼吧！
关于吃不吃早餐对减脂的影响，这个问题真的很因人而异的。有的人由于生活习惯可能没有吃早餐的习惯，这类人也不用强求自己吃早餐。
早餐是否会提高新陈代谢？我觉得是有的。特别是早餐加入蛋白质，身体是需要额外的能量去消化蛋白质，这样一晚上身体在空腹状态后，早餐来一个蛋白质满满的早餐可以帮助我们身体代谢，也可以提供我们日常活动所需的能量！
今天是周六！祝大家周末愉快[脸红][脸红]#早餐•2019年8月31日##一人食##低脂##减肥##健身##减脂#

2019-08-31