早餐•2019年9月2日

#早餐•2019年9月2日#
#Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ⁹¹～2019.09.02

▹黑椒巴沙鱼柳＋黑椒蒸鸡胸＋紫薯银耳快手面包抹花生酱希腊酸奶＋营养小拌菜🥗

✎大家新周早安～继续努力！八月减脂餐合集➮http://t.cn/AiRZhX4X
✎这个巴沙鱼柳超级好吃，特别滑嫩！我每次蒸鱼或者鸡胸的时候都会提前用黑胡椒和酱油腌制一下特别有味道！今天用的是颗粒花生酱，不太好抹开，我就突发奇想用白醋混合了一下没想到还不错诶～希腊酸奶配QB也是超好吃的搭配，在表面撒上一点黑胡椒和粗海盐🧂也是点睛之笔！

营养素：
▹蛋白质：巴沙鱼柳＋鸡胸肉＋营养酵母粉
▹脂肪：花生酱🥜＋希腊酸奶
▹碳水化合物：紫薯银耳快手面包
▹膳食纤维：生菜🥬＋黄瓜🥒

2019-09-02