早餐•2019年9月6日

#早餐•2019年9月6日#早！今日早餐相当快手，十来分钟搞定！紫薯燕麦豆浆，蔬菜牛肉鸡蛋卷饼，水果拼！自家卤好牛肉，分小块放冰箱冷冻，每次一块和蔬菜饼一起上炉蒸几分钟，切薄片，再煎上荷包蛋，包入蔬菜，挤上喜欢的酱汁，肉蛋菜都有，营养满分！

2019-09-06