全粘米粉版黑米糕

【无糖椰子油粘米粉羊咩咩蒸蛋糕】
白白胖胖的羊咩咩蒸蛋糕，无糖少油不上火，全家都很喜欢。Susan趣味早餐第1403号，粘米粉蒸蛋糕羊咩咩，大烩菜，花蛤蒸蛋。

分享一下蒸蛋糕配比：
鸡蛋两个，110g粘米粉，也可以混合其他粉类，10g赤藓糖醇蛋黄用，30g赤藓糖醇蛋白用，90g牛奶，5g椰子油。蒸35分钟。操作步骤同戚风。#早餐•2019年9月6日#

早上继续拍摄视频，overeat是不是很好玩，告诫自己，一定要控制饮食，不能吃多。锻炼在努力，多吃几口就白练。争取到年底前干净增肌，严格控制观察腹部脂肪。一定不能晚上九点加餐，昨晚控制住了，表扬一下自己。

中午只有20分钟，蹬了20分钟椭圆机，晚上争取夜跑个五公里。#宝宝辅食# #减脂早餐#

2019-09-06