减脂增肌必备之燕麦坚果谷物棒（椰子油版）

剩了2个蛋清想用掉 用了燕麦和flax seed坚果用了山核桃 葡萄干蔓越莓干我懒都是整颗 agave替换了蜂蜜分量减半 好吃是好吃 只是不知道不成型 当做granola好了

2019-09-08