早餐•2019年9月12日

#早餐•2019年9月12日#
#Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ¹⁰¹～2019.09.12

▹紫薯银耳快手面包＋黑椒鸡胸＋营养豆腐生菜黄瓜拌＋巨峰葡萄🍇＋串收小番茄

✎假期前的做后一天啦，但是明天还要上半天学😤家里还有一点豆腐，就一起加进去了，加上黄瓜🥒口感也更脆了，总之我觉得营养酵母粉可以拌任何菜，看大家自己发挥了🤙🏻
✎串收小番茄是盒马买的，特别脆！好吃～

营养素：
▹蛋白质：豆腐＋鸡胸肉＋营养酵母粉
▹脂肪：豆腐
▹碳水化合物：巨峰葡萄🍇＋紫薯银耳快手面包
▹膳食纤维：生菜＋黄瓜🥒＋串收小番茄

2019-09-12