[无油]十分钟快手甜点——克拉芙提

#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️无油无糖克拉芙缇❣️

车厘子 适量
鸡蛋 1个
全麦面粉 40g
脱脂牛奶 105g
泡打粉 2.5g
香草精 2勺(下次改为1.5勺)
甜菊粉 3g

180°30min

味道可以的 毕竟想解馋又不想胖只能这样了 但味道肯定没有全脂牛奶低粉和糖粉的好呀

当成碳水很好的 再加点蛋白质和纤维 就配成一顿啦

还可以再做的哦

2019-09-15