早餐•2019年9月16日

#早餐•2019年9月16日#
#Q糖的小食光#
Q糖のMeal- Day ¹⁰⁵～Breakfast

▹酸奶紫薯银耳快手面包＋蜂蜜鸡蛋三明治＋橄榄油拌黄瓜西红柿＋鸡胸肉＋鸡胸切片＋无糖酸奶

✎新的一周又来啦！早～
✎用紫薯银耳快手面包打底配上酸奶和蜂蜜鸡蛋超赞的！撒上黑胡椒，带一丝丝丝辣！紫薯银耳QB也被我消灭完了……争取这个周末屯好粮💪🏻不然心慌……
✎今天晚上也是健身房时间，距离上一次已经整一周了，要动起来啊。去了健身房我一般就不会再自己在家里练了，不然太累，身体受不鸟～😂

营养素：
▹蛋白质：鸡蛋＋🥚鸡胸肉＋鸡胸切片＋无糖酸奶
▹脂肪：橄榄油＋无糖酸奶＋鸡蛋🥚
▹碳水化合物：紫薯银耳快手面包🍞＋蜂蜜🍯
▹膳食纤维：黄瓜🥒＋西红柿🍅

2019-09-16