优形 | 轻食主义 享受美丽

特能吃一女的
一个巨大的盘子都放不下她要吃的东西
西葫芦（熟）100g，杏鲍菇（熟）100g，丝瓜300g，蟹味菇100g，西兰花忘记称了😂300g左右吧
优形鸡胸肉一块，鸡腿69g，卤牛腱子98g，薄荷鸡肉肠2根，鸡蛋3个，安佳鲜奶200ml，
黑芝麻碱水一根，全麦原味贝果1个，南瓜250g
3顿半的速溶咖啡，日本买的挂耳，鸡蛋有一个和咖啡一起当加餐吧

南瓜🎃最开始忘记了被窝遗忘了，后来才想起来，吃完蔬菜咖啡就饱了，南瓜焗蛋留着后面吃，实际上我一天要分成很多餐😂
这些，不算烹饪用油，总热量大概是1480左右#我的减脂餐#

2019-09-16