早餐•2019年9月20日

#早餐•2019年9月20日#
#Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ¹⁰⁹～2019.09.20

▹茅屋奶酪猕猴桃碗＋酱油青椒＋糙米饭＋水煮蛋🥚＋鸡胸肉
       
✎👏🏻周五早👏🏻但是我明天还要上学，而且还有三门要考试[泪]（好惨一女的……）
✎今天的酱油青椒是老妈炒的，超级好吃，酱油完美的融合在了青椒里👍🏻混着汤汁和米饭一起拌着吃简直是天堂，和炒饭一样香！
✎茅屋奶酪的咸和猕猴桃🥝的甜一起很好吃哦！吃不惯茅屋奶酪的可以和水果一起吃，就不会难以下咽了！

营养素：
▹蛋白质：鸡蛋🥚＋鸡胸肉＋茅屋奶酪
▹脂肪：鸡蛋🥚＋花生油
▹碳水化合物：糙米＋猕猴桃🥝
▹膳食纤维：青椒

2019-09-20