宿舍党生存必备之5分钟安心早餐

#一人食#
#早餐•2019年9月21日#
#Q糖的小食光#
@Sunny_Kreglo 又见早餐蛋！
Q糖の早餐 | Day ¹¹⁰～2019.09.21

▹早餐蛋三明治🥪＋营养酵母粉拌生菜＋猕猴桃🥝

✎周末还要去上学考试😤！今天早上的闹钟没响，比平常晚起了大约十分钟，果断来个快手的！洗漱时间煮鸡蛋，烤吐司片。洗漱完直接开始组装，用了15分钟组装，包装，拍照！一气呵成！剩下的一半来不及在家吃，但是因为包好了所以可以拿着去车上吃，现在正在车上美美的享受中……
✎Sunny姐这次的菜谱全都快手就不说了，主要还方便携带，像我今天来不及在家吃完全可以带在路上吃！而且没有迟到！准时打卡

营养素：
▹蛋白质：鸡蛋🥚＋干酪片＋鸡胸切片＋营养酵母粉
▹脂肪：鸡蛋🥚＋第戎芥末籽酱
▹碳水化合物：黑麦全麦吐司🍞＋猕猴桃🥝＋番茄酱🥫
▹膳食纤维：生菜

2019-09-21