凡凡，不如我们重新来过

Jour11 之前好几天忘记发 但没有破坏减脂节奏 今天补足天数；
炖的 火鸡腿➕🌽➕🥕 火鸡腿热量特别低脂肪特别少蛋白质含量很高～所以不去皮了 啊哈哈哈哈哈哈哈
炖一锅 吃两天 明天便当有着落了#减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

2019-09-22