烤南瓜金枪鱼燕麦酥【健康一锅端】

#早餐•2019年9月22日#
#Q糖的小食光#
@一只有猫病的Sunsun 鸡哥的方子好吃疯了！！
Q糖のMeal-Day ¹¹¹～Breakfast
₂₀₁₉༒₀₉♔₂₂
-·-·-·-·-·-·-·-·
▹烤南瓜金枪鱼燕麦酥＋香煎三文鱼
        ☼ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀɴɪɴɢ ᴀɴᴅ ʜᴀᴘᴘʏ sᴜɴᴅᴀʏ☼
✎终于打卡了！太好吃了！！疯狂上头中！！！吹爆鸡总❤️❤️❤️之前一直材料不太齐全，这次终于全了，马上就想到了这个菜谱！这个菜谱火了好久了，果然名不虚传👍🏻
✎顶端的燕麦酥粒和脆脆的腰果碎，中层柔软的金枪鱼以及最下面香甜无比的南瓜泥，都是那么优秀！没有任何多余的地方，完美的搭配在一起！做起来也不是很麻烦，蒸好南瓜摆上其他的材料扔进烤箱就齐活了👏🏻👏🏻👏🏻
✎已列入常备菜单中！

营养素：
▹蛋白质：金枪鱼＋鸡蛋🥚
▹脂肪：腰果＋三文鱼
▹碳水化合物：南瓜🎃＋燕麦片＋蜂蜜🍯
▹膳食纤维：无

2019-09-22