胡萝卜蟹柳丝温沙拉【健康小食】

#一人食#
#早餐•2019年9月27日##Q糖的小食光#
Q糖のMeal-Day ¹¹⁶～2019.09.27

▹胡萝卜蟹柳丝开放式三明治🥪＋日式鸡蛋双享开放式三明治🥪＋无糖酸奶

✎@一只有猫病的Sunsun 四刷啦！哈哈我要看看我到底能刷多少次～现在是真的喜欢吃胡萝卜🥕了，一点都不排斥了，就是因为鸡哥的这个方子，接受了自己以前不喜欢吃的食物👍🏻而且吃的很爽！
✎鸡蛋双享也是第二次吃，这次酱油放多了，有点咸，不过超好吃～回味好久！鸡蛋真的是一个很棒的食材！全能百搭👏🏻👏🏻👏🏻
✎今天的吐司烤的特别脆，咬的时候“咔嚓咔嚓”的，太美好了！超满足的一个早上！学校今天运动会，然后下午就放假啦！我们国庆假期加上周末一共9天！

营养素：
▹蛋白质：鸡蛋🥚＋无糖酸奶＋蟹柳丝
▹脂肪：鸡蛋🥚＋橄榄油＋第戎芥末籽酱
▹碳水化合物：黑麦全麦吐司🍞
▹膳食纤维：胡萝卜🥕

2019-09-27