我爱面包夹肉|健康瘦备餐三明治&沙拉酱

#一人食#
#早餐•2019年9月28日#
#Q糖的小食光##不节食，健康瘦#
Q糖の早餐 | Day ¹¹⁷～2019.09.28

▹酸菜牛肉三明治🥪＋杏仁奶🥛＋核桃＋橄榄油拌番茄油麦菜

✎假期的第一天早～我已经放假啦！
✎今早吃了@Sunny_Kreglo 姐的酸菜牛肉三明治，昨晚调好千岛酱汁放冰箱，早上吐司片烤一下，摆上酸菜和牛肉片，包好，切开，享用吧👏🏻👏🏻
唉！没用完的酱汁直接舔盘了😂太好吃了！一会去健身房，练后餐依旧姐姐的索诺玛鸡肉三明治🥪，感觉姐姐真的把我全天的饮食都包了，一有什么事第一时间想到的就是姐姐的菜谱～继续表白Sunny姐❤️

营养素：
▹蛋白质：牛肉火腿＋无糖酸奶
▹脂肪：核桃＋橄榄油＋杏仁奶🥛
▹碳水化合物：黑麦全麦吐司🍞
▹膳食纤维：西红柿🍅＋油麦菜＋酸菜

2019-09-28