【减脂餐】—— 自律给我自由

#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️超浓玉米汁❣️

玉米 1个多一点(1个零1/4)
燕麦 手抓一整把(old-fashion)
牛奶 250g
水 前三项都放进去后 加到热饮水位线1100ml

跟外面卖的一个味啦 好好喝！超浓der！不能把燕麦换成小米 就不浓了

做了好几次！

2019-10-01