韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥【健康一锅端】

#一人食#
#早餐•2019年10月3日##Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ¹²¹～2019.10.03

▹早餐：韩风易火金枪鱼辣白菜土豆泥🥔

✎二刷！看到这么长的名字就知道是我@一只有猫病的Sunsun 鸡哥的方子了😂昨天看了鸡哥的照片，我的天，吼吼看啊！而且还芥末会做饭🍋🍋🍋彻底酸了🤪哈哈🤪看到这满满的一大盆了嘛！一大早要不要这么爽啊！口感简直好到无法形容，土豆泥太软糯了，还有脆脆的辣白菜，鲜美的金枪鱼，无敌口感。一定要冷藏起来👏🏻
✎就是家里有个受不了蒜味的老爹，一丁丁点都不行，而且辣白菜的蒜味道比较浓，所以专门挑了他不在家的一天做，唉！我太难了……因为真的太好吃，想天天刷！

营养素：
▹蛋白质：鸡蛋🥚＋金枪鱼
▹脂肪：橄榄油＋鸡蛋🥚
▹碳水化合物：土豆🥔
▹膳食纤维：娃娃菜＋辣白菜

2019-10-03