脆花生香蕉夹心法式吐司：减肥真的不能吃碳水吗？

#一人食#
#早餐•2019年10月4日##Q糖的小食光#
@Sunny_Kreglo 哇塞，给我吹爆Sunny姐的这个法式吐司，天哪！必须吃！！！
Q糖の早餐 | Day ¹²²～2019.10.04

▹早餐：脆花生香蕉夹心法式吐司＋鸡胸肉＋蓝莓＋葡萄干

✎激动的心！颤抖的手！🤪就是一个字：吃！没吃之前啥也别说🤪自制的🍫巧克力酱毫无负担！做之前我就知道跟肯定好吃（哈哈，多有先见之明）所以做了五倍的量😱满满一大碗，厚厚的涂到吐司上之后还剩很多，所以……我开心的抱着碗吃了起来并且“舔”干净了😂而且裹到鸡胸肉上使整个肉都升华了👏🏻👏🏻👏🏻香蕉片煎到出焦糖，趁热吃了好多😂太香甜了！跟那些乱七八糟的添加糖完全不一样，这才是大自然本身的甜味👍🏻裹上蛋液，蘸上花生碎，煎至两面金黄，切开趁热食用，简直了！直接飞起啊！这次只吃了一个是因为家里没有吐司了，不够吃啊！以后至少两个起步！吼吼💪🏻讲真我现在充满的能量，去上瑜伽啦！

营养素：
▹蛋白质：鸡蛋🥚＋鸡胸肉
▹脂肪：橄榄油＋花生🥜＋鸡蛋🥚＋杏仁奶🥛
▹碳水化合物：香蕉🍌＋蜂蜜🍯＋黑米全麦吐司🍞＋无糖可可粉
▹膳食纤维：无

2019-10-04