早餐是生命之光🌯

冰泉豆浆粉➕🍅酱➕桂格燕麦片打底
核桃➕黑芝麻➕花生🥜➕枸杞点缀
🍌才是灵魂
一碗下去也不会占胃
大脑也能得到满足感
早起做了臀桥×30 后抬腿×40 侧抬腿×30
平板支撑 俯卧撑×8 一点点拉伸
做早餐的时候一直期待着等会刷完牙吃😋

2019-10-05