减脂餐 （原体重119.6目前96，目标92）持续减重中

早起一杯豆浆，开始第一天复食，可以喝小米粥，青菜粥。今天体重48.8公斤，已减22斤。排出了很多黑黑的宿便。清肠很有用，你不瘦的原因还有可能是宿便堆积哦，看看你的肚子如果排完粑粑还是凸起的，摸起来硬硬的，就是有宿便。

2019-10-11