健康美丽吃啥呦

今日午晚餐1011：
清蒸去皮鸡翅根垫豆腐魔芋+瑶柱蒸白菜+柱侯酱蒸金针菇垫两片土豆+窝头一又三分之一片
～白菜一盒子缩水好严重，变的不多了呢，不过这样还挺鲜

早餐吃晚了，三明治还特别大，持续时间特别久，到中午都不饿，只好把午餐时间推迟到下午了，变成午晚餐了。

碳水：窝头，土豆
蛋白质：鸡翅根，豆腐
蔬菜：白菜，金针菇
#午餐•2019年10月11日# #lulu的减脂餐记录# #一人食#

2019-10-11