香蕉泥花生酱三明治（我的食欲稳定器）| 健康·三餐

#一人食#
#早餐•2019年10月12日##Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ¹³⁰～2019.10.12

▹早餐：清蒸鳕鱼＋香蕉泥花生酱三明治🥪＋橄榄油营养番茄拌

✎周末早～一早睡到自然醒，慢悠悠的起来喝了杯温水，洗漱然后开始做饭。今早依旧都是@Sunny_Kreglo Sunny姐的方子，香蕉泥花生酱真的永远吃不腻，太喜欢入口的那个感觉了！酥脆的吐司和香软的香蕉泥真的爱一辈子！西红柿切小块用橄榄油和营养酵母粉一拌，再撒上些黑胡椒，酱油和醋，美味又好吃👍🏻祝大家周末愉快呀！
✎手机终于好了，是前天晚上手机自动更新的时候系统崩溃了，现在重新安装中······

营养素：
▹蛋白质：阿拉斯加鳕鱼+营养酵母粉
▹脂肪：花生酱＋橄榄油
▹碳水化合物：黑麦全麦吐司🍞＋香蕉🍌
▹膳食纤维：西红柿🍅

2019-10-12