【健康三餐】安东鸡

#一人食#
#午餐•2019年10月13日##Q糖的小食光#
@Sunny_Kreglo 吹爆的安东鸡呀！激动💗真的好吃😋
Q糖の早餐 | Day ¹³¹～2019.10.13

▹午餐：安东鸡🥘
✎啊啊啊！终于做了Sunny姐的安东鸡！不愧这么多人好评！就是好吃呀！就是香呀！就是满足呀！看看这一大碗，放了好多粉丝，搅拌的时候都能听到那种黏黏的声音！太幸福了！还加了金针菇，吃起来的时候也有点像粉丝的赶脚！最后出锅前还加了香肠片，幸福又上一层楼🥰因为吃不了辣刚好家里也没有辣椒酱所以就换成了番茄酱🥫，也超赞哒！出锅后撒上小葱和香油香味直往鼻子里钻！哈哈😃Sunny姐的食谱怎么做都超好吃！现在跟着Sunny姐的越来越放开了，体重秤已经好久没有碰过了，早都不想了，就是有好吃的就会开心的吃！该锻炼的时候就努力流汗，心情真的好了不少，不会因为吃整天“提心吊胆”的！谢谢你Sunny姐姐！期待新课哦～

营养素：
▹蛋白质：鸡胸肉＋小蘑菇香肠
▹脂肪：橄榄油
▹碳水化合物：龙口粉丝＋土豆🥔
▹膳食纤维：胡萝卜🥕＋洋葱＋香菇＋金针菇

2019-10-13