牛奶布丁

最近减肥做的简单配餐 因为外卖点过一次牛肉 鸡肉 决定自己做
鸡胸肉 牛肉  注解鸡胸肉可以切成条适合煎成形的大小
好多对自己狠的可以清水煮 本人接受不了
所以都是放在袋子里放点黑胡椒 椒盐 自己喜欢口味腌制一天 放冰箱冷藏
用橄榄油很少的煎熟
配菜就是 苦菊 黄瓜 西红柿 菜椒 小胡萝卜  自己喜欢蔬菜都可以
主要配汁我没用油醋汁 让自己调的醋 酱油 蜂蜜。
味道跟餐馆做的一样 好吃

2019-10-13