早餐•2019年10月16日

#早餐•2019年10月16日#
今日早餐🥣

炒米粉
拔丝红薯
鲜藕热饮
坚果
草莓

炒米粉：
晚上泡发干米粉，控水，拌入适量盐、酱油调味。卷心菜切丝、豆芽洗净冷藏。早起宽油炒鸡蛋和配菜，最后入米粉翻炒。

拔丝红薯：
晚上洗干净红薯，早上起油锅，红薯切块，油五成热后放入红薯中小火慢炸。炸熟后捞出备用。不粘锅放适量刚炸红薯的油，适量白糖，小火慢熬至咖啡色，入红薯块，翻炒。挂满糖浆就可以出锅了。

鲜藕热饮：
睡前处理好新鲜莲藕，切丁，加水，破壁机预约玉米汁功能。

2019-10-16