上饭速食米饭试用

#晚餐•2019年10月18日# 用#上饭# 的无菌米饭蒸水蛋拌饭，好吃到舔碗。迫不及待来分享。

瑶柱蒸水蛋饭的方子是新搓的。一人份约270千卡。搭配一份蔬菜的话，图中油醋汁西蓝花约65千卡。这样一份总热量335千卡的晚餐绝对低脂，碳水和蛋白质的比例与分量都比较合适，适合有减脂增肌需求的姑娘们。

🌾最近想念小时吃到的蛋羹拌饭了，所以搓了这个方子。至于菜谱背后的故事嘛……贴在这里怕你们字多不看。所以，有兴趣的朋友点开菜谱看详情吧〃∀〃

2019-10-18