2019年10月19日

控糖早餐D2：红薯、玉米、鸡蛋、牛奶

早餐加餐：猕猴桃 1个、腰果 5个

午餐：素炒青南瓜、生菜、瘦肉猪肝冬瓜汤、水饺（馅料：胡萝卜香菇娃娃菜老豆腐少许瘦肉）

2019-10-19