流苏软Q糖
做过
花生酱炒豆腐:你从未注意的生活细节会影响到你的锻炼效果
#一人食#
#早餐•2019年10月20日##Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ¹³⁸~2019.10.20
▹早餐:花生酱炒豆腐+清炒油菜
✎周末早~疲惫的早晨来个@Sunny_Kreglo Sunny姐的花生酱炒豆腐!无敌了!花生酱,豆腐,糙米饭饱腹感超级强👍🏻特别好吃,浓厚的口感让人无法自拔!昨天晚上做好的,在冰箱里放一夜,早上微波炉叮一下,简直太香了👏🏻👏🏻👏🏻香气直往鼻孔里钻……昨天下午练完后感觉身上有点酸,累,就早早地睡了,起来之后身上还是有点酸,但是吃完这个之后感觉身心都得到了满足💪🏻瞬间活力满满,充满了能量!如果你现在食欲不稳定的话试试这个菜谱,一定会有惊喜的[嘻嘻]吃完太舒服了!这个是Sunny姐专栏一里的内容
营养素:
▹蛋白质:豆腐
▹脂肪:花生酱+橄榄油
▹碳水化合物:糙米
▹膳食纤维:油菜
2019-10-20