上饭速食米饭试用

番茄虾仁滑蛋盖饭+肉丸香葱汤
                     #上饭#
上饭喽，好开心这么快就可以开饭了，十五分钟就可以完成的一顿饭，你也可以做到，只要你家里有上饭。
图二是冰箱里取出的食材，有鸡蛋，番茄，奶白菜，香葱，肉丸。都是健康低脂快熟的食材，先蒸上饭，烫菜，然后炒番茄虾仁滑蛋和煮肉丸汤，计时十五分钟内就可以做好了美味健康，有饭有主食和汤的一餐饭。
这顿饭的卡路里是:稻香白米饭230千卡，虾仁73千卡，奶白菜38千卡，鸡蛋75千卡，肉丸103千卡，一共是519千卡。
这次用上饭的稻香白米饭做盖饭，米粒饱满，香气四溢，用微波炉2分钟上饭，蒸煮十分钟上饭，非常方便快手，家里备有上饭，让我这个经常炒好了菜才发现还没有煮饭的人没有了后顾之忧，真好。

2019-10-22