2019年10月22日

D5控糖早餐：外食 小笼包8个、无糖豆花1碗、卡上酸奶1杯

午餐：紫苏黄瓜、油麦菜、素炒青南瓜、萝卜炖牛腩、杂粮饭

下午加餐：猕猴桃1个

2019-10-22