上饭速食米饭试用

稻香白米饭、鸡丁炒胡萝卜和青椒，西红柿鸡蛋汤
有了上饭无菌米饭，做饭轻松好多，西红柿不用洗，用一根筷子叉入柿子跟部，打开液化气用火转动的烧一圈，西红柿的皮很容易就剥掉，把西红柿切成丁，锅内适量的油把柿子丁倒入小火翻炒调味，然后加入用快烧烧好的开水，调入淀粉浇上鸡蛋液，西红柿蛋花汤就完成了。炒西红柿的空档可以把鸡胸肉切成丁，胡萝卜切片儿，不粘锅里放入适当的油，一半儿锅底煎鸡丁，一半儿煎胡萝卜片，倒入青椒块翻炒调味即可，上饭无菌米饭放入微波炉加热两分钟，这一餐就完成了。
鸡蛋和鸡胸肉都是高蛋白低脂肪，配上其他的蔬菜，卡路里不会超标哈！上饭稻香白米饭米香浓味浓郁，不用装入碗中直接用餐盒，食用起来很方便。#早餐•2019年10月23日# #上饭#

2019-10-23