宿舍党生存必备之5分钟安心早餐

#一人食#
#早餐•2019年10月23日##Q糖的小食光#
拥有1000个姐妹啦👭，谢谢大家的喜欢和信任，我们一起成长～
Q糖の早餐 | Day ¹⁴¹～2019.10.23

▹早餐：巨无霸早餐蛋三明治🥪＋营养酵母粉拌油麦菜西红柿＋鸡胸肉
  
✎周三早啦！一周过半来个@Sunny_Kreglo Sunny姐快手早餐蛋🥪！今天是升级的巨无霸版早餐蛋三明治！三片吐司，双层芝士🧀双片牛肉！一口咬下去爽到当场去世😂太太太太太好吃了，从我吃的频率就能看出来吧🥰这个三明治超锻炼咬肌的😂
✎从今天5月18日开始自己做饭并发布了第一条微博，到现在已经快150天了，刚开始没想到会坚持这么久，很幸运遇到了大家，当然还有我最爱的Sunny姐，真的跟姐姐学习了太多太多，感激不尽！从刚开始抠抠索索的算热量，到现在放开大胆的开心享受美食，身体和心里都有了很大的改变。每天能刷姐姐的菜谱真太幸福🥰现在好期待新课！我会继续加油，好好吃饭，好好锻炼，一定要把姨妈“请”回来👏🏻不节食,健康瘦

营养素：
▹蛋白质：鸡蛋🥚＋牛肉切片＋鸡胸肉＋营养酵母粉
▹脂肪：鸡蛋🥚＋干酪片＋第戎芥末籽酱
▹碳水化合物：黑米全麦吐司🍞
▹膳食纤维：西红柿🍅＋油麦菜

2019-10-23