上饭速食米饭试用

第一分钟
        饺子上蒸锅五分钟即可
第二分钟
        蒸饺子的同时开始洗柿子椒～洋葱
        鸡蛋打散加入葱花～盐备用
        柿子椒洋葱切块
第五分钟
        蒸饺关火闷一会
        热锅倒油
        先炒鸡蛋成型盛出备用
        继续翻炒洋葱透明后加入柿子椒
        变软后加入鸡蛋加盐～生抽调味出锅
第十分钟
        盛酸奶加水果麦片
        把水果小柿子装盘
第十二分钟
        微波加热2分钟上饭稻香白米饭
第十四分钟
        全部上桌～开吃开吃♥️
整餐有菜～蛋～乳制品～水果～碳水
足够一顿的营养啦👅😘
#上饭# #早餐•2019年10月23日# #一人食#

2019-10-23