上饭速食米饭试用

#上饭# #午餐•2019年10月23日#
感冒头懵懵的，只想喝点热汤

快手番茄豆腐汤

锅烧热，放入一点油。放葱姜爆香，下西红柿块。煸炒出红油，放黄酒，加水。水开放豆腐，金针菇，生抽，蚝油，盐调味。打入鸡蛋。关火。一大锅啊～（同时微博两分钟上饭燕麦饭）
魔芋忘放了😂

一人份

上饭100克          160大卡
橄榄油5克           45大卡
金针菇75克         24大卡
番茄150克           23大卡
豆腐150克           112大卡
鸡蛋50克             72大卡

一共429大卡

2019-10-23