上饭速食米饭试用

🌿🍚上饭营养晚餐之什锦菜炒里脊肉+豆腐味增汤
下班回家翻看冰箱每样菜都剩一点🥬🥕那就来个炒什锦菜，丰富又健康。里脊肉片也是昨天就备好的，我喜欢一次买两份肉片，码味炒熟，一份当天吃掉，另一份留第二天炒菜，快手又入味。
热好🍚上饭白米饭，开水冲一碗速食豆腐味增汤，有菜有饭有汤营养又美味。速食真是能提高生活水平，方便又快捷，所以对上饭的接受程度也很高👍
因为要一家人吃晚饭所以不方便单独计算卡路里，不过有个简便的方法来控制热量：主食一个拳头👊，肉类一个拳头👊，蔬菜两个拳头👊👊
上饭，来一碗吧🍛#上饭#

2019-10-23