不一样的内“心”……迷彩馒头

昨晚做迷彩豆沙包，做到1：30，今早一早起来接敬爱的蒋教授来录制视频，睡眠完全不够。今晚必须早睡，但是好吃的得到了熊的表扬，很开心。

健身的一大乐趣就是，练完一个部位，就会变强大。练肩日的肩，练背日的背，练胸日的胸，练臀日的臀，真的不一样。

练完和也刚好练完的教练合照，我说我体脂太高了。教练说他太小了。我说，你站得远。。。上次跟着教练们练单车，第二天教练瘦了2斤，决定放弃练习。肌肉量大，吃得少，体脂低，太让人羡慕了。我也需要努力有这样的意志力，谁让吸收功能太好。哈哈。#早餐•2019年10月24日# #减脂早餐#

给熊熊买了新鞋子,熊熊鞋，宝贝很喜欢。

刚刚在裙里做了如何做绘本阅读的扩展分享，明天整理出文字版。希望大家受益。安。

2019-10-24