不严格Aip饮食打卡记录

早餐：苹果➕燕麦鹰嘴豆浆，午餐：菠菜➕鳊鱼➕小炒牛肉➕辣椒炒肉，晚餐：同午餐。每次回老家了都会放肆一些，控制饮食很久就会崩，吃了很多零食，小饼干，板栗，还吃了一个冰棒，还好比平常运动久一些。吃真的让人心情很好，压抑了很久，情绪很不好。

2019-10-26