早餐•2019年10月28日

#早餐•2019年10月28日##Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ¹⁴⁶～2019.10.28

▹早餐：菠菜南瓜奶酪丹波面包＋巧克力西葫芦快手面包🍞＋花生酱＋牛肉切片＋鸡胸切片＋营养酵母粉拌油菜
     
✎新周啦！早安～今天吃昨天下午做的两个@Sunny_Kreglo Sunny姐的面包！一大早上吃的太幸福了，淡淡的孜然味把整个面包都升华了，蘸着花生酱吃真的好吃到想疯😂巧克力西葫芦神奇的口感也是超享受的！
✎油菜焯水放凉挤干水，加上自己喜欢的沙拉汁还有很多很多的营养酵母粉拌一下就好啦！

营养素：
▹蛋白质：牛肉切片＋鸡胸切片＋营养酵母粉
▹脂肪：花生酱
▹碳水化合物：菠菜南瓜奶酪丹波面包＋巧克力西葫芦快手面包🍞
▹膳食纤维：油菜

2019-10-28