2019年10月31日

昨天在医院呆一上午，今天按照营养科定的开始调整饮食的量。希望控糖有效果。（医院要求详细记录每天吃的东西[嘿哈][嘿哈]）

D13  🍃 早餐：玉米/ 半根，芋头/2个，鸡蛋/1个

🌸 早加餐：玉米/半根，橘子/1个，无糖酸奶/1杯

🍃 午餐：杂粮饭/1碗，炒青菜，清炒老豆腐，芹菜炒牛肉，清蒸黄角立

🌸 午加餐：红薯（冷）/1个，腰果/11个，猕猴桃/1个

🍃 晚餐：和中午一样

🌸 晚加餐：泡燕麦片/1杯，无糖酸奶/1杯

2019-10-31