2019年11月01日

D14  🍃 早餐：黑麦列巴（硬面包）/2片，鸡蛋/1个

🌸 早加餐：饼干/3块，橘子/1个，无糖酸奶/1杯

🍃 午餐：杂粮饭/1碗，炒青菜，清炒四季豆，凉拌三丝，羊肉萝卜煲

🌸 午加餐：小苹果/1个，黑麦列巴/2片

🍃 晚餐：和中午一样

🌸 晚加餐：泡燕麦片/1杯，鲜奶/1杯

2019-11-01