宿舍党生存必备之5分钟安心早餐

#一人食#
#早餐•2019年11月2日##Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ¹⁵¹～2019.11.02

▹早餐：安心火腿蛋三明治🥪＋营养酵母粉拌油麦菜
    
✎周末早！@Sunny_Kreglo 今天还是Sunny姐的火腿蛋三明治，一般我都是早餐蛋和火腿蛋连着吃，所以昨天吃了早餐蛋今天就来火腿蛋啦！太好吃了吧！真的超爱葡萄干和葵花籽浸泡了一夜酸奶的味道和口感，简直棒呆。这次我一半冷吃一半热吃，感觉热吃更香，从微波炉里出来的时候还微微烫嘴，小心翼翼的咬一口感觉超赞👍🏻满足了，去上瑜伽课🧘

营养素：
▹蛋白质：鸡蛋🥚＋牛肉切片＋无糖酸奶＋营养酵母粉
▹脂肪：鸡蛋🥚＋葵花籽
▹碳水化合物：全麦麸皮吐司🍞＋葡萄干
▹膳食纤维：油麦菜

2019-11-02